< P > C h a n g e i s n o t s i m p l e . W h y d o w e r e p e a t b e h a v i o r t h a t d o e s n ' t w o r k ? T h o s e a c t i o n s t h a t l e a d t o s t i f l i n g d e b t , d i s a p p o i n t i n g c a r e e r s , o r s t u c k r e l a t i o n s h i p s ? T h e n d o i t h a r d e r , y e t e x p e c t a d i f f e r e n t r e s u l t ? W h y i s i t n o t o b v i o u s t h a t t r y i n g t o e x i t a n o l d s t o r y b y s i m p l y w r i t i n g a b e t t e r e n d i n g o n l y r e c r e a t e s t h e s a m e s t o r y , a n d e n s u r e s t h a t w e r e m a i n i n i t ? T h a t a t h o u s a n d b e t t e r e n d i n g s t o a n o l d s t o r y d o n t c r e a t e a n e w s t o r y ? T h a t t h e p a s t c a n n o t b e c h a n g e d a n d i s a s e t t l e d m a t t e r ? T h a t t o o o f t e n , w e s e e o u r s e l v e s a s t h e v i c t i m s o f t h e s t o r i e s t h a t w e a u t h o r a n d t h e f e e l i n g s w e c r e a t e ? < / P > < P > W e a c t i v e l y c o n s t r u c t w h a t w e t h i n k , f e e l , a n d e x p e r i e n c e . < / P > < P > H o w s u r p r i s e d w e a r e t o l e a r n t h a t o u r f e a r s a r e n o t i n t h e d i m s h a d o w s o f t h e p a s t s u n k n o w n , b u t i n t h e h o p e f u l l i g h t o f t h i s m o m e n t s c h a n g e . < / P > < P > T h e o n l y t h i n g m o r e d i f f i c u l t t h a n c h a n g i n g a n d g r o w i n g i s n o t d o i n g i t . I t i s n e v e r t o o l a t e t o b e c o m e w h a t y o u m i g h t h a v e b e e n . O r t o o s o o n t o b e c o m e w h o y o u w a n t t o b e . < / P > < P > A s a d u l t s , w e a r e t h e s o l e a u t h o r s o f o u r o w n l i f e s t o r i e s . E v e r y d a y b e g i n s a f r e s h p a g e . T h e d r a m a s o f e v e r y d a y l i f e d o n o t s i m p l y a f f e c t u s , t h e y a r e c r e a t e d b y u s . Y e t s o o f t e n t h e s t o r y c l o s e s t t o u s , o u r o w n , i s t h e m o s t d i f f i c u l t t o r e a d H o w c a n w e t e l l o u r l i f e s t o r i e s t o o u r s e l v e s i n o r d e r t o k n o w w h i c h a s p e c t s o f t h e n a r r a t i v e w o r k a n d w h i c h n e e d t o c h a n g e ? H o w c a n w e i d e n t i f y w h a t i s m i s s i n g , c h a n g e a n a t t i t u d e , o r g e n e r a t e h a p p i n e s s ? H o w c a n w e s h i f t o u r u n d e r s t a n d i n g t o s e e l i f e n o t a s a m u l t i p l e - c h o i c e t e s t w i t h c e r t a i n p r e d e t e r m i n e d a n s w e r s , b u t a s a n o p e n - e n d e d e s s a y q u e s t i o n ? < / P > < P > 1 2 S T E P S T O L I S T E N T O Y O U R L I F E S T O R Y < / P > < P > T h i s e x e r c i s e i n t e n d s t o i l l u m i n a t e i n v i s i b l e d e c i s i o n s c a m o u f l a g e d a s b e l i e f s a n d a s s u m p t i o n s . T h i s e x e r c i s e i n t e n d s t o a l i g n y o u r e f f o r t s w i t h a r e f o c u s e d v i s i o n . < / P > < P > 1 . C r y s t a l l i z e a w a r e n e s s o f b e l i e f s , v i e w s , a n d o p i n i o n s t h a t y o u h o l d i n e a c h a r e a o f y o u r l i f e : f a m i l y , b u s i n e s s , p e r s o n a l , f i n a n c i a l , c r e a t i v i t y , a n d s p i r i t u a l d e v e l o p m e n t . R e c o g n i z e t h a t n o n e o f t h e s e a r e f a c t s , b u t b e l i e f s t h a t a r e c r e a t e d . T h e b e l i e f s , p o i n t s o f v i e w , a n d o p i n i o n s a r e d e c i s i o n s t h a t y o u m a k e , a p e r c e p t i o n t h a t y o u h o l d . Y o u c a n t r a c k w h e n i n t i m e y o u m a d e y o u r o r i g i n a l d e c i s i o n t h a t l e d t o t h e v i e w o r b e l i e f t h a t i s l i m i t i n g . M o s t o f t e n t h e o r i g i n a l d e c i s i o n a r i s e s f r o m d i s a p p o i n t m e n t , o r w h a t y o u d i d n o t g e t . A n e x a m p l e i s a d e c i s i o n t o b e c a u t i o u s a b o u t r e l a t i o n s h i p s , a n d p r o t e c t y o u r s e l f i n c a s e o f r e j e c t i o n . T h i s b e l i e f b r i n g s a b o u t w h a t y o u f e a r , t h o u g h p e r h a p s b a s e d o r i g i n a l l y o n a d a p t i v e p r o t e c t i o n f r o m p h y s i c a l o r e m o t i o n a l a b a n d o n m e n t . P r o b l e m s a r e n o t w r i t t e n i n t o y o u r g e n e s , t h o u g h a n a s s u m p t i o n s u c h a s v i c t i m h o o d c a n b e a p o w e r f u l l y o r g a n i z i n g s t o r y l i n e , e v e n a n a s p e c t o f i d e n t i t y . < / P > < P > 2 . L o o k f o r t h e l i n k / c o n n e c t i o n b e t w e e n t h e o r i g i n a l d e c i s i o n t o t h e v i e w o r p e r s p e c t i v e h e l d n o w . A c k n o w l e d g e t h e i m p a c t i t h a s o n y o u r c u r r e n t l i f e , t h e c o s t s , a n d t h e e x c h a n g e s t h a t y o u m a k e . D o e s e a c h b e l i e f s e r v e y o u r i g h t n o w ? < / P > < P > A t o n e t i m e , t h e d e c i s i o n s e r v e d y o u b u t y o u m a y h a v e o u t g r o w n i t . I s i t s t i l l w o r t h t h e c o s t t h a t y o u p a y ? A r e y o u e x c h a n g i n g v a l u a b l e t i m e a n d e n e r g y i n p u r s u i t o f s o m e t h i n g t h a t u l t i m a t e l y i s d i s a p p o i n t i n g ? < / P > < P > 3 . T r y n e w p e r s p e c t i v e s a n d p o s s i b i l i t i e s . Y o u h a v e t o t r y o n a n d l i v e a n e x p e r i e n c e t o g e t i n f o r m e d d a t a o f h o w i t m a y b r i n g a c h a n g e t o y o u r l i f e . A n e x p e r i m e n t m a y b e a n i d e a o r i m a g e t h a t y o u l i v e i n t o , a n d e v o l v e i t t o c r e a t e a h a b i t . < / P > < P > 4 . E x p l o r e w h a t i s p o s s i b l e . F r o m t h e p l a c e o f w h a t i s p o s s i b l e , c l a r i f y w h a t y o u w a n t t o c r e a t e , a n d w h a t a c t i o n w o u l d b e p a i r e d w i t h i t . < / P > < P > 5 . R e c o g n i z e a n d h o n o r y o u r u n i q u e n e s s . Y o u r u n i q u e n e s s i n c l u d e s d i s t i n c t i v e c a p a c i t i e s a n d a b i l i t i e s , w h a t y o u d o e x c e p t i o n a l l y w e l l , w h a t w o r k s b e s t f o r y o u . T h e d e s i g n o f y o u r l i f e p l a n m u s t r e c o g n i z e y o u r e x c e p t i o n a l s t r e n g t h s , a n d p l a c e y o u r e n e r g y o n l e v e r a g i n g s t r e n g t h s , r a t h e r t h a n c r e a t i n g o b s t a c l e s . A r e y o u e n g a g i n g y o u r p a s s i o n a n d c r e a t i v i t y t o d o w h a t y o u d o u n i q u e l y w e l l i n y o u r l i f e a n d c a r e e r ? < / P > < P > 6 . R e c o g n i z e t h a t w h i c h y o u c a n d e t e r m i n e , a n d t h a t w h i c h y o u c a n n o t . L e t g o / a c c e p t w h a t y o u c a n n o t d e t e r m i n e r a t h e r t h a n e n g a g i n g i t w i t h h o p e a n d u l t i m a t e f r u s t r a t i o n . E m b r a c e t h a t w h i c h b e n e f i t s y o u a n d t h e e l e m e n t s t h a t s e r v e y o u , a n d l e t g o o f a l l t h a t d o n o t . < / P > < P > 7 . D o o n l y t h a t w h i c h w o r k s i n c u r r e n t t i m e a n d t h a t i s c o n s i s t e n t w i t h y o u r n e e d s a n d v a l u e s . T h e b o t t o m l i n e o f a n y t h e o r y o r b e l i e f s y s t e m i s : D o e s i t w o r k n o w ? < / P > < P > 8 . C l a r i f y d e c i s i o n s a b o u t h o w y o u u s e , i n v e s t , a n d r e f u r b i s h y o u r l i f e e n e r g y b a s e d o n y o u r l i f e p l a n . < / P > < P > 9 . C h a n g e i s a p r o c e s s , n o t a n e v e n t . D e s i g n s h o r t - t e r m , s t e p - w i s e m e a s u r a b l e g o a l s t o v a l i d a t e y o u r p r o g r e s s . H o l d y o u r s e l f a c c o u n t a b l e t o t h e t i m e t a b l e o f y o u r g o a l s . < / P > < P > 1 0 . R e v i e w y o u r t o l e r a t i o n s l i s t . U p d a t e a n d r e v i s e i t . < / P > < P > 1 1 . C r e a t e a m i s s i o n t h a t i s s t r o n g e r t h a n y o u r f e a r . F o c u s y o u r e n e r g y o n w h e r e y o u a r e : t h e p r e s e n t - - a n d w h e r e y o u a r e h e a d e d : t h e f u t u r e . Y o u c a n n o t c h a n g e t h e p a s t , b u t y o u c a n f r e e y o u r s e l f f r o m i t s g r i p s . < / P > < P > 1 2 . F o c u s y o u r e n e r g y o n w h e r e y o u a r e : t h e p r e s e n t - - a n d w h e r e y o u a r e h e a d e d : t h e f u t u r e . Y o u c a n n o t c h a n g e t h e p a s t , b u t y o u c a n f r e e y o u r s e l f f r o m i t s g r i p s . < / P > < P > 1 5 R E F L E C T I O N S T O B E G I N M A S T E R F U L P L O T R E V I S I O N < / P > < P > 1 . W h a t a r e t h e r e c u r r i n g s t o r y l i n e s i n y o u r l i f e t h a t w o r k ? < / P > < P > 2 . W h a t a r e t h e r e c u r r i n g t h e m e s i n y o u r l i f e t h a t d o n o t w o r k ? < / P > < P > 3 . I s t h e r e a p i e c e o f y o u r l i f e t h a t i s u n l i v e d ? < / P > < P > 4 . W h o a r e y o u i n y o u r c a r e e r ? < / P > < P > 5 . W h o a r e y o u ( o r w h o h a v e y o u b e c o m e ) i n y o u r m o s t i n t i m a t e r e l a t i o n s h i p ? < / P > < P > 6 . W h a t g o a l s h a v e y o u r e a l i z e d i n y o u r l i f e ? < / P > < P > 7 . W h a t g o a l s h a v e y o u n o t r e a l i z e d i n y o u r l i f e ? < / P > < P > 8 . D o y o u h a v e a c l e a r i n t e r n a l i d e a l o f w h o a n d w h a t y o u w a n t t o b e ? < / P > < P > 9 . W h a t p e r c e n t o f y o u r f u l l c a p a c i t y a r e y o u f u n c t i o n i n g i n y o u r w o r k ? < / P > < P > 1 0 . W h a t p e r c e n t o f y o u r c a p a c i t y a r e y o u l i v i n g i n y o u r p e r s o n a l l i f e ? < / P > < P > 1 1 . W h a t a r e y o u r c o n f l i c t e d s t o r y l i n e s w h e r e i t i s o b v i o u s n o t a l l o f y o u i s g o i n g c o m f o r t a b l y a n d e f f e c t i v e l y i n t h e s a m e d i r e c t i o n ? < / P > < P > 1 2 . D o a l l t h e s t o r y l i n e s f i t a n d f u r t h e r t h e p l o t y o u w a n t t o a d v a n c e ? < / P > < P > 1 3 . W h a t d o y o u c o n t i n u e t o e n g a g e b y d i s c l a i m i n g a n d d e n y i n g ? < / P > < P > 1 4 . D o y o u h a v e a n a w a r e n e s s o f y o u r d i f f e r e n t s t a t e s o f m i n d ? D o y o u h a v e b a s i c m a s t e r y o f h o w t o e n t e r a n d e x i t v a r i o u s s t a t e s o f m i n d ? < / P > < P > 1 5 . W h a t d o y o u h e a r i n l i s t e n i n g t o y o u r b o d y ' s s o m a t i c l a n g u a g e ? < / P >
Author: David Krueger MD
Author Bio:
David Krueger MD
David Krueger, M.D. is an Executive Coach who mentors executives, entrepreneurs, and authors. He is author of 11 books on success, money, work, and self-development. His 12th book, soon to be published, is LIVE A NEW LIFE STORY: The Essentials of Change, Reinvention, and Personal Success.
Dr. Krueger was in the private practice of Psychiatry and Psychoanalysis in Houston, Texas for twenty-five years, and formerly Clinical Professor of Psychiatry at Baylor College of Medicine. He was listed in THE BEST DOCTORS IN AMERICA (Woodward/White, Inc. Publishers) annually from 1996-2002. Business experiences include numerous Boards, owner/CEO of two healthcare related companies, and co-founder of a company moving from start-up through venture capital funding to merger/acquisition
